Los ejercicios de pausas activas Diarios
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Una dinámica pensada para el trabajo en equipo que consiste en hacer escribir a un Conjunto de 4 personas con un lapicero atado de cuatro cuerdas.
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Coloca tu mat de yoga en el suelo y arrodíllate sobre él, manteniendo la espalda recta y las rodillas separadas al orgulloso de tus caderas.
Tener un espacio óptimo donde se puedan realizar sin que se vea afectada la zona de trabajo y la integridad de los participantes.
Ahora aceptablemente, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para ilustrarse a imágenes de pausas activas hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un Triunfador en la manga: subir y bajar escaleras.